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神经症治疗

揭秘!你是不是被开学综合症侵袭了?

发布时间:2013-01-15 16:48 点击数:
导读:久久健康网导读:揭秘!你是不是被开学综合症侵袭了?开学了,很多学生又回到了校园,但有些学生却不愿回到校园。你不希望开学的原因是什么?面对调查问卷中的这个问题,今年即将读高一的十几个学生给出了各种各样的答案,没法熬夜玩游戏了、没法睡懒觉了、又

久久健康网导读:揭秘!你是不是被开学综合症侵袭了?开学了,很多学生又回到了校园,但有些学生却不愿回到校园。“你不希望开学的原因是什么?”面对调查问卷中的这个问题,今年即将读高一的十几个学生给出了各种各样的答案,“没法熬夜玩游戏了、没法睡懒觉了、又要开始做作业了……”

揭秘!你是不是被开学综合症侵袭了?

  状况一 好想继续睡懒觉

  刚刚升入济北中学的张悦告诉记者,开学后最不适应的是没法睡懒觉了。假期里,她天天赖床,父母也不喊她,感觉好极了。可是,开学后,这样的日子一去不复返了,而且第一周要军训,更要早起。想起这些,她就觉得害怕。张悦的同学刘馨雨也有着同样的看法,她对开学有恐惧感。她说,假期在家睡觉越多、越不想运动,天天窝在家里上网、看电视。这一开学,还真不适应。

  状况二 开学后不自由很反感

  “开学前两天,我妈就把手机收上去了。”高一新生沈晶冰告诉记者,突然间没有了手机,整个人就像丢了魂似的,不知道干什么好。因为开学被没收手机,所以她有些不希望开学。对于开学,刘小鱼表示很反感。她说,开学意味着将心爱的动漫书收起来,父母的唠叨又要重来,和懒觉从此说拜拜。面对自己的这种心态,刘小鱼称没想着调整,也不知道怎么调整。

  专家支招 多带孩子户外运动,多交流

  国家二级心理咨询师周秀琴提醒家长,暑假过后,孩子面对开学而出现的恐惧或焦虑情绪是正常现象,这需要一定的时间进行调整。周期大约为21天,但是大部分学生在一周后就可以逐步适应。周秀琴建议,家长和教师之间相互配合,帮助学生顺利过渡。

  周秀琴说,小学或初中生的自控能力相对较弱,这时父母千万不要打骂孩子,以免青春期的孩子产生逆反心理。父母要尽量多抽时间陪孩子,比如周末带孩子外出活动,打球、购物、游玩等。在家里,家长要营造一个宽松、平静的学习气氛,确保孩子有一个良好的休息环境。另外,家长要以身作则,和孩子一起遵守作息时间,严格要求自己,成为孩子的榜样。

  周秀琴告诉记者,在克服“开学综合征”上,学校和师都起着至关重要的作用。开学后,老师要多和学生进行沟通,让学生进行假期心得交流,正确引导学生慢慢地适应开学后的生活。同时,老师可以抛给学生一些能产生健康情绪的“甜蜜”诱导,激发他们对新知识的兴趣,引导孩子进入新角色,并唤醒其对校园生活和同学友情的向往。另外,帮助学生制定新目标,让学生树立自信心。


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